The blog about working smarter
Tävling – Tagga en energigivare
Har du en kollega eller vän som ger dig det där extra tillskottet av energi och bidrar till att du känner dig trygg och har roligare på jobbet? Då har du en möjlighet att visa den personen uppskattning och samtidigt lägga vantarna på min nya bok.
Visionary Wellbeing – Podcast – Gustav Molnar om att jobba smartare
Entreprenör och digital arbetsmiljöexpert, Gustav Molnar, delar generöst med sig av sina hemligheter i sin senaste bok, ”Jobba Smartare”. I en exklusiv intervju med Aumla ger han ytterligare inblickar i sitt synsätt och de strategier som har banat väg för framgångsrikt och hållbart arbete.
Vi lär oss inte av våra erfarenheter
Varje nytt år erbjuder en unik chans att pausa, reflektera och ställa in vår inre kompass. Denna process är avgörande för att omvandla våra erfarenheter till djupare insikter och framsteg. Genom att noggrant överväga våra handlingar, känslor och tankar, ger vi oss själva möjligheten att växa och utvecklas på ett sätt som inte är möjligt genom enbart erfarenheter.
10 ledarskapstips för att möjliggöra psykologisk trygghet
I en värld som alltmer värderar samarbete, innovation och anpassningsförmåga, har psykologisk trygghet seglat upp som ett ovärderligt element i byggandet av framgångsrika team. Men vad är egentligen psykologisk trygghet och hur kan du som ledare skapa och underhålla en arbetsmiljö där psykologisk trygghet blomstrar och gynnar både individens välbefinnande och organisationens övergripande effektivitet?
Hur många personer bör vara i ett högpresterande team?
Högpresterande team är beroende av tillit och psykologisk trygghet. För varje person som läggs till i en grupp ökar komplexiteten för att lyckas med detta.
AI-trenderna 2023: Sammanfattning av Gartners Hypekurva för Artificiell Intelligens
Hypekurvan för Artificiell Intelligens (AI) 2023 ger en djupgående översikt över var olika AI-teknologier står idag. I den här artikeln bjuder jag på en sammanfattning av trenderna inom AI och ger dig en kort beskrivning av varje trend.
Work-life balance? Nej tack! Sluta balansera och börja orkestrera
Det är en lördag kväll, och jag befinner mig på en jazzklubb i Stockholms innerstad. Ljuset är dämpat, atmosfären elektrisk. Saxofonisten drar igång med de första tonerna och jag känner hur spänningarna från veckans arbetsmöten och deadlines börjar lätta. Musiken...
Jobba smartare med AI – Din nya outtröttliga kollega
Teknologins främsta syfte bör alltid vara att förbättra människors liv. AI representerar en fantastisk möjlighet att göra just det, men det är upp till oss – ledare, beslutsfattare, medarbetare och medborgare – att styra denna teknik mot positiva och meningsfulla framsteg.
Från solstol till skrivbord – Tips för en effektiv återkomst till jobbet
Solen har lagt sig, sanden är skakad från skorna och det verkar som att verkligheten återvänder, vilket betyder en sak – det är dags att gå tillbaka till jobbet. För många kan tanken på detta kännas överväldigande och kanske till och med lite skrämmande. Men med rätt inställning och några praktiska tips kan du göra återgången till jobbet inte bara smidig utan även inspirerande.
5 tankar om morgondagens arbetsliv
Hur påverkar AI och ChatGPT människan i arbetslivet? Gustav Molnar delar i sin krönika med sig av fem tankar om morgondagens arbetsliv.
Möteskultur – en spegling av organisationskulturen
Enligt en studie från Harvard står medarbetarnas uppfattning av möteskulturen i direkt relation till hur nöjda de är med sina jobb. Jag vill påstå att möteskulturen är en direkt spegling av organisationskulturen. Låt oss borra lite i den tanken
Självledarskap vs Medarbetarskap
De senaste åren har allt fler organisationer insett styrkan av att lyfta begrepp som ”självledarskap” och medarbetarskap”. Två begrepp som blivit allt mer befästa inom moderna organisationssystem och det postpandemiska arbetslivet. I mina dialoger med ledare inom olika organisationer så upplever jag dock att det har gått lite inflation på begreppen och de har tenderats att blandas ihop. I denna artikel ska jag därför ge mig på att sortera lite klarhet i begreppen.
Skaffa dig en avslutningsrutin
Ibland kan det vara svårt att släppa tankarna på jobbet när du avslutar arbetsdagen. Ett beprövat hjälpmedel för att undvika detta är att införa en så kallad ”avslutningsrutin” i slutet av arbetsdagen, som hjälper dig att mentalt checka ut från jobbet.
Inre motivation – den enda hållbara motivationen
Avsaknad av inre motivation är ett av de största hindren för att jobba smart och effektivt. Men vad är egentligen motivation och vad har forskningen lärt oss om hur vi kan möjliggöra så pass hög motivation som möjligt?
Digital stress – Vad är det och vad kan du göra åt det?
Människor i arbetslivet tar idag in en överväldigande mängd information och notiser från en mängd olika appar och system. Det är inte ovanligt att informationsarbetare växlar mellan applikationer över 10 gånger per timme under en arbetsdag samtidigt som ljudet av e-postnotiser plingar vart femte minut. Det allt mer uppkopplade och digitala arbetslivet har lett till ett folkhälsoproblem som vi kallar ”digital stress”.
Hantera konflikter med NVC – ”Non violent communication”
Kommunikationsproblem och känslan av att vi inte förstår varandra är något som är en vardag i såväl familjerelationer som arbetsrelationer. Om du vill bemästra konsten att hantera social förändring och konflikthantering så rekommenderar jag dig varmt att fördjupa dig inom NVC – Nonviolent Communication
7 tankar om framtidens arbetsliv – Postcovid
I skrivandets stund håller organisationer världen över på att anpassa sina arbetsplatsstrategier för det postpandemiska arbetslivet. På den strategiska agendan handlar det om långt mycket mer än distansarbete.
Dags att sätta 10 ggr högre mål?
Är du bra på att sätta personliga mål? Hur höga mål brukar du sätta för dig själv och tillåter målen att du kan nå din fulla potential? Får målen dig att tänka utanför boxen eller är dem blott baserade på en måttlig förbättring utifrån var du befinner dig idag?
Konsten att hantera feedback
Med en bra metodik för att ge och ta feedback skapas bättre förutsättningar för att en feedback-kultur ska blomstra. Feedback är ofta svårt att både ge och få eftersom vi är rädda för att såra andra, och för att själva bli sårade. Därför är den psykologiska tryggheten mellan individer i en grupp en avgörande nyckel för att sänka tröskeln till konstruktiv feedback.
Varför allt fler bolag ger bonus till medarbetare som sover gott
Sover du gott om nätterna? Det hoppas jag att du gör. Studier visar nämligen att människor med goda sömnvanor är betydligt mer produktiva än andra. Sömn har dessutom visat sig ha en stark koppling till förbättrad hälsa och förmågan att hantera stress.
Har du kontroll över din inre elefant?
Din hjärna består av två övergripande system. Det ena systemet är rationellt och det andra systemet är emotionellt. Socialpsykologen Jonathan Haidt använder en analogi i sin bok ”The happiness Hypothesis” där han beskriver det mänskliga sinnet som en rationell ryttare som rider på en känslostyrd elefant.
5 skäl att ha grönska och växtlighet i din arbetsmiljö
Hur kommer det sig att patienter på sjukhus som har ett fönster mot naturen tillfrisknar fortare än andra, och vad säger studierna egentligen om växters påverkan på arbetsplatsproduktivitet? I denna artikel resonerar jag runt följande 5 skäl till att ha grönska och växtlighet på kontoret:
3 goda skäl till att sluta multitaska
Upplever du att du är effektiv när du gör flera saker samtidigt? Då är det dags att tänka om. Multitasking är ett av de största hindren för att möjliggöra välmående och produktivitet i arbetslivet. Flera oberoende studier visar att multitasking ökar din stress, sänker ditt IQ och gör dig uppemot 40 procent mindre produktiv
”Flow State” – Konsten att hamna i ett högpresterande flöde
Om du tänker på den senaste gången som du utförde en aktivitet där du var totalt närvarande och upplevde att tid och rum försvann, så befann du dig sannolikt i det tillstånd som den ungerska psykologiprofessorn Mihaly Csikszentmihalyi refererar till som ”Flow state”.
Skratta dig själv till ökad produktivitet
När skrattade du på jobbet senast? Förhoppningsvis var det inte allt för länge sedan. Det sägs att ett gott skratt förlänger livet, men visste du att oberoende forskning från institut såsom MIT och London Business School visar att skratt och humor har en stark koppling till välmående, kreativitet och produktivitet?
Gustav Molnar är nominerad till Årets talare 2022
Idag är jag glad över att ha blivit nominerad till årets talare 2022 av MySpeaker Sweden. Jag är nominerad inom kategorin "Det digitala arbetslivet" tillsammans med 4 andra fantastiska talare, och nu är det upp till folket att rösta på vem som ska kamma hem...
Var är du just nu? Har du ett låst eller växande mindset?
”Det behövs inte mycket för att bli lycklig – allt finns inom dig, i ditt sätt att tänka” /Markus Aurelius Var är du just nu? Hur ofta stannar du upp och reflekterar över den frågan? Då menar jag inte rent fysiskt var du befinner dig. Nej, jag menar var du befinner...
Vad vill du åstadkomma för meningsfullt när du blir stor?
Allt för få människor känner det nödvändiga engagemanget för att ta sig ann arbetsdagen. Ett engagemang som är kritiskt för att vi som människor och organisationer ska nå vår fulla potential.
7 förutsättningar för att jobba smartare
Att jobba smartare innebär att du kan lägga mer tid och energi på de saker i livet som är betydelsefulla för dig. Det kan handla om dina livsmål, din personliga tillväxt, din hälsa och dina relationer. Att jobba smartare handlar inte om att jobba hårdare. Det handlar...
Jobba smartare på distans? Gustav Molnar delar sina tankar i Jobb360-podden
Gustav Molnar gästar Jobb360-podden för att dela sina tankar om att jobba smartare på distans.
Leadership in the digital workplace
En av mina mest bokade föreläsningar under 2021 är ”Ledarskap i den digitala arbetsmiljön”. Innehållet bygger på konkreta och forskningsbaserade exempel samt egen erfarenhet.
10 tips för att jobba smartare på distans
Idag bjuder jag på en kortfilm om att jobba hemifrån. Filmen innehåller 10 tips för hur du kan jobba smartare och möjliggöra ett mer hållbart arbetsliv på distans.
Utmärkelsen ”Årets profil inom distansarbete”
Wow! Idag är jag oerhört stolt över att ha tilldelats utmärkelsen ”årets profil inom distansarbete”
Att hitta motivation och drivkraft vid distansarbete
Idag tar jag mig ann utmaningen med att hitta motivation. Varför? För att ett flertal studier indikerar att allt för många människor finner det svårare att hitta motivationen när vi jobbar hemma.
5 frågor att ställa om arbetsplatsen post Covid19
En fråga som debatterats flitigt i mina nätverk den senaste tiden är huruvida arbetslivet någonsin kommer att bli sig likt igen? Är tiden då kontorsarbetare pendlade till kontoret måndag till fredag för att arbeta 8-17 förbi? Eller är det stundande distansarbetandet...
Arbeta hemifrån i tider av Coronavirus? 5 tips för att lyckas med en vinnande jobba-hemma-kultur
Här kommer 5 tips till er som är nyfikna på hur organisationer i framkant går till väga för att odla en vinnande jobba-hemma-kultur. Något som jag upplever att många organisationer brottas med. Noterbart är att allt fler organisationer med framgång har infört så kallade ”spelregler” eller ”goda vanor” för beteenden på det digitala kontoret.
10 tips för att lyckas med digital transformation
Vad gör organisationer i framkant som framgångsrikt lyckas driva både digital och kulturell transformation med fokus på människor och beteenden? Ta del av Gustav Molnars 10 sammanfattade tips
5 tankar om att jobba smartare och må bättre
I skrivandets stund sitter jag på snabbtåg nr 430 på väg från Göteborg till Stockholm. Jag har borrat in mina hörlurar i öronen och placerat min arbetsdator på det lilla fällbara bordet framför mig. Jag njuter av den här stunden, glatt medveten om att jag kan arbeta fokuserat och någorlunda ostört i drygt tre värdefulla timmar. Plötsligt plingar ljudet av ett nytt e-post till i min mobil och jag blir påmind om att det inte finns något som heter ”out-of-the-office” längre. I det nya arbetslivet är vi ständigt ett klick bort från kontoret.
7 nycklar för att förändra beteenden vid digital transformation
Alla människor, oavsett ålder och erfarenhet, har rätt att älska sitt jobb och att förvänta sig en digital arbetsmiljö som möjliggör sömnlös samverkan och produktivitet oavsett tid och plats. Verkligheten är dock att de flesta människor upplever en förvirring och...
Låt inte HR bli den nya syndabocken för digital transformation
Häromdagen blev jag inbjuden till att tala på ett HR-event på Microsoft riktat mot HR-chefer. Temat var HR-strategier för digital transformation. Eventet blev fullbokat omgående och gästades av 200 nyfikna HR-personer. En tanke som slog mig var att om denna inbjudan...
English (UK) 
Svenska